Die Testdurchführung gliedert sich in zwei Punkte:
Natürlich können Sie auch vorhandene Daten eingeben, ohne einen Test durchzuführen.
Die "Parameter" für den Stufentest werden in sogenannten Protokollen festgelegt. Protokolle können mittels des integrierten Protokolleditors erstellt bzw. geändert werden.
Die Vortestbelastung sollte 6 - 8 km/h beim Laufband bzw. 50 – 100 Watt beim Ergometer nicht überschreiten. Wenn möglich sollte die Herzfrequenz beim Vortest einen Wert von 130/min nicht überschreiten, um eine Übersäuerung bereits in diesem Teststadium zu vermeiden. Wenn Sie den ungefähren Status Ihres Probanden kennen, können Sie natürlich auf den Vortest verzichten.
Ist die Vortestherzfrequenz <= 100/min hat der Sportler den Status 1 (Schulnotensystem), <=110/min -> Status 2 usw. in 10er Schritten.
Folgende Werte können beim Test eingegeben werden:
Protokolle enthalten folgende Informationen:
Protokollnummer | Eine eindeutige Nr., die vom Programm vergeben wird |
Stufendauer | Die Dauer einer Stufe beim Stufentest in Minuten |
Anfangswert Leistung | Die Leistung, mit der der Test begonnen wird, z.B. 8 km/h oder 200 Watt. |
Testgerät | Laufband oder Ergometer |
Steigerung der Leistung | Der Wert, um den die Leistung nach jeder Stufe gesteigert wird, z.B. 2 km/h. |
Einheit Leistung | Die physikalische Einheit der Messgröße Leistung (m/s, km/h, Watt) |
Einheit Laktat | Wird derzeit in mmol/l (Millimol pro Liter) gemessen. |
Einheit Puls | Die Einheit der Herzfrequenz (HF) (1/min) |
Geeignet für Vortest -HF< | Dieser Wert ist zur automatischen Auswahl des Protokolls erforderlich. Wurde ein Vortest durchgeführt, schlägt das Programm ein Testprotokoll vor, welches eine frühzeitige Überlastung und damit Übersäuerung des Sportlers verhindern soll. Liegt zum Beispiel bei einer Vortestbelastung auf dem Laufband nach 4 min. eine Herzfrequenz von 130/min vor, handelt es sich vermutlich um einen eher schlecht trainierten Sportler. Dementsprechend wird für den Haupttest ein Protokoll ausgewählt, welches mit einer niedrigeren Belastungsstufe als der Vortest beginnt. Außerdem wird der Trainingsstatus als schlecht (5) eingestuft. |
Dauer Nachbelastung | Das Zeitintervall einer Nachbelastungsstufe, z.B. 2 min. |
Einheit Blutdruck | derzeit mmHg. |
Einheit O2 / CO2 | Die Einheit für den Volumenstrom von Sauerstoffaufnahme bzw. Kohlendioxidabgabe [ml/min]. |